64 attività indoor per adulti perfetti per quei giorni di pioggia

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Quindi il previsione non favorisce Piani all'aperto Questo fine settimana e nessun altro sa cosa fare neanche. Non disperare: solo scegli dal nostro diverso elenco di attività indoor per gli adulti e sarai in grado di mantenere noia a bada per ore e ore, sia che tu sia volante da solo O divertente amici a casa.

Dal darti un Giorno spa fai -da -te E elaborare un sudore con un allenamento a casa per fare un quiz di personalità online e diventare furbi questi Bolters ti terranno impegnato nei giorni di pioggia e oltre.

In questo articolo

• Attività interne creative per adulti

• Attività interne rilassanti per gli adulti

• Attività interne sociali per adulti

• Fitness and Wellness Attività indoor per adulti

• Attività interne produttive per gli adulti

• Giochi indoor divertenti e intrattenimento

1. Segui una lezione di cucina virtuale

Quindi prova le tue nuove abilità con alcune buone melodie e un bicchiere di vino per farti compagnia. Punti bonus Se hai un amico o un altro significativo su cui puoi contare per lodare il piatto finito.

2. Inizia un blog

Se il tempo ti ha costretto in modalità ibernazione, ci sono buone probabilità che tu abbia un sacco di cose da dire e nessuno con cui parlare. Canalizza quell'energia mentale in un blog per un esercizio che alimenterà la tua creatività mentre metti i tuoi pensieri sulla carta (e forse fai alcuni nuovi amici e fan nel processo).

3. Lavora su un libro da colorare

La colorazione non è solo per gli amici dei bambini. Infatti ricerca mostra che in realtà ha significativi benefici per la salute mentale per gli adulti, tra cui lo stress ridotto migliorato l'umore e un sonno migliore.

4. Segui una lezione di mixologia virtuale

Questa abilità sarà utile quando organizzi una cena E Quando stai osservando abbuffate Uomini pazzi all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. Prova a dipingere

Meditativo Workshop ad acquerello Classi di pittura di ritratti che rende omaggio a un amico a quattro zampe e addirittura Esperienze notturne da appuntamento romantico —Ce sono disponibili tutta una serie di lezioni di pittura virtuale. Il nostro suggerimento? Scegli qualunque cosa ti parli di più e poi goditi questa attività interna creativa con un po 'di musica classica in sottofondo per una sessione di vernice e sorso che sicuramente ti farà sentire rilassato e ringiovanito.

6. Disegna

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. Avvia un album di album

Se hai seguito il nostro precedente consiglio (vedi

8. Preparare la cioccolata calda

Prova a prenotare questa attività interna per una pittoresca giornata di neve: lo sai in modo da non finire per spiccare la glicemia ogni giorno per cinque mesi di fila. Ma soprattutto so che c'è un mondo intero oltre la signorina svizzera e una nuova ricetta preferita ti aspetta Qui .

9. Fai l'arte Lego

Sì, le tue belle capacità motorie sono completamente sviluppate ... ma come stai sulla tolleranza alla frustrazione e sulla risoluzione dei problemi in questi giorni? Se vuoi scoprirlo, ti suggeriamo di attingere e poi un tuo figlio interiore facendo un Lego Art MasterPieceare 75 cose divertenti da cuocere Quando sei annoiato e desideri qualcosa di dolce.

11. Fai una parodia di una canzone

Quindi trasmettelo in streaming su YouTube per essere in modo che tu possa essere il prossimo strano Al. (Ma forse non inseguire Taylor Swift: abbiamo sentito che ha un seguito grande e molto fedele.)

12. Crea qualcosa

Creare qualcosa è sempre bello e le arti e l'artigianato non sono solo per i bambini: dai un'occhiata a questi Progetti degni di Pinterest Se non ci credi.

13. Leggi un libro

Hai osservato tutti i migliori spettacoli su tutti i servizi di streaming a cui ti iscrivi ed è giunto il momento di stimolare il tuo cervello con un libro anziché con uno schermo. Dai un'occhiata ai nostri attuali preferiti qui (E ricorda che lo è totalmente ok per smettere E move on to the next read if you’re not engaged).

14. Guarda le vecchie foto

La nostalgia regna suprema durante i mesi autunnali e invernali, quindi perché non capitalizzare su quell'umore con un'attività malinconica che ti darà Tutto i sentimenti?

15. Stargaze

Investire in a La qualità del telescopeeveryone lo sta facendo (duh) e il benefici per la salute sono legittimi. Inoltre la masturbazione reciproca è un modo eccellente per mantenere la tua vita sessuale piccante durante i periodi di isolamento o sai quando sei entrambi bloccati all'interno e annoiato dalla normale routine. (E nel caso in cui hai bisogno di aiuto che abbiamo I migliori giocattoli sessuali Per dare una mano.)

17. Ordina Takout

Probabilmente non abbiamo bisogno di dirti che la sciaboriera del divano è un'attività a sé stante. Il nostro suggerimento: mescolare le cose allontanandosi da un territorio familiare a favore di alcune nuove tariffe internazionali.

18. Sfoglia le foto di animali carini

Quando tutto il resto fallisce il dodo O scroll the Feed Twitter di sovraccarico carino Per un ubicazione dell'umore istantanea. (Raccomandiamo qualsiasi cosa che coinvolga capre da bambino.)

19. Ascolta la musica

Quando è stata l'ultima volta che hai dato ai tuoi brani preferiti l'attenzione indivisa che meritano? Suggerimento professionale: puoi persino usare la musica come strumento terapeutico per migliorare la tua salute mentale iniziando con un paio di canzoni che corrispondono al tuo umore attuale e quindi spostandosi gradualmente su quelli che riflettono lo stato emotivo che vorresti raggiungere.

20. Mignola

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. Fai un tour del museo virtuale

Adoriamo i musei tanto quanto la prossima persona, ma a volte l'atmosfera sommessa e la mescolanza di zombi dalla mostra all'altra è più assonnata che stimolante. Buone notizie: puoi personalizzare un diverso tipo di esperienza museale dal comfort di casa (e non sentirti obbligato a fare tutto anche in una visita). Allora cosa sarà? Un pomeriggio che persegue Il Museo Nazionale di Antropologia a Città del Messico O t Museo Van Gogh ad Amsterdam ?

22. Ascolta un podcast

I podcast sono un modo meraviglioso per rilassarsi mentre ti coinvolgono ancora. Sono anche un accompagnamento perfetto per tutto, dalle noiose faccende domestiche ai bagni a bolle. Ecco alcuni dei nostri preferiti podcast genitoriali E storie inquietanti per sintonizzarsi.

23. Avvia un puzzle

Scatena il tuo Whitney interiore, o se lo stai prendendo seriamente, rispetta la tua gamma con un colpo pop meno ambizioso come Destiny Child Dì il mio nome O some tried-E-true soft rock a la Dolce Caroline . Hai bisogno di più suggerimenti? Ecco 75 canzoni facili da karaoke Per iniziare la festa.

24. Fai un bagno

Inizia con la pulizia profonda la vasca (vedi attività interna

25. Passa una serata cinematografica

Che cosa sarà per Data Night -UN Rom-com classico O Qualcosa di più agghiacciante della colonna vertebrale ? La scelta è tua, a meno che tu non lo renda un evento sociale che è - e il divano è invitante.

26. Journal

Prima di iniziare un blog ti suggeriamo di testare le acque con un'attività quotidiana di journaling. La posta in gioco è più bassa, e dopo tutto dovrebbe renderti più felice. ( O forse no .

27. Karaoke

Scatena il tuo Whitney interiore, o se lo stai prendendo seriamente, rispetta la tua gamma con un colpo pop meno ambizioso come Destiny Child Dì il mio nome O some tried-E-true soft rock a la Dolce Caroline . Hai bisogno di più suggerimenti? Ecco 72 canzoni facili da karaoke Per iniziare la festa.

28. Inizia una playlist collaborativa

Rendi ascoltare la musica un'attività sociale costruendo una playlist collaborativa con i tuoi bestie da zero. In alternativa, puoi creare una playlist solista con tutte le tue melodie preferite e chiedere ad amici e familiari di aggiungerlo con qualsiasi canzone che si adattano all'umore. In entrambi i casi, è probabile che scopri della nuova musica che colpisce davvero il segno.

29. Riconnettiti con vecchi amici

I social media hanno il suo posto, ma potrebbe essere il momento di smettere di perseguitare le persone a cui tieni e iniziare invece a parlare con loro. Il nostro suggerimento? Prendi il telefono o pianifica una videochiamata per un più significativo modo per (ri) connettersi .

30. Fai un picnic interno

Questa attività interna richiede di richiamare alcuni amici, quindi è un modo eccellente per mantenere viva la tua vita sociale nel pieno dell'inverno. E sì, i picnic indoor sono totalmente una cosa che è per questo che abbiamo già un Poche idee Per come rendere l'evento un successo.

31. Medita

Se ti sei sentito un po 'pazzo, potresti essere interessato a sapere che ce ne sono sette Diversi tipi di meditazione . (Significa che sei sicuro di trovare quello che meglio ti aiuta a bandisci i sentimenti negativi e trovi la tua pace interiore.)

32. Sei Youga

Lo yoga ti permette di fare la noia E Ottieni il tuo corpo a forma di nave prima che la stagione dei tubi del bagno torni indietro. Dobbiamo dire di più?

33. Journal

Prima di iniziare un blog ti suggeriamo di testare le acque con un'attività quotidiana di journaling. La posta in gioco è più bassa, e dopo tutto dovrebbe renderti più felice. ( O forse no .

34. Goditi una lezione di danza virtuale

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these Video di allenamento di danza di YouTube . In entrambi i casi otterrai un sollevamento dell'umore energizzante e un esercizio decente se ti dirigi in soggiorno e tagli un tappeto.

35. Concediti un viso

Una giornata trascorsa al chiuso è un'occasione perfetta per darti un po 'di meritato coccole. Non rompere la banca a Sephora però: prova solo uno di questi Maschere per il viso fai -da -te Invece per un'esperienza spa a domicilio economico.

36. Avvia una routine di allungamento

Se sei qualcosa come me, probabilmente trascorri troppo tempo a una scrivania ... e il tuo corpo doloroso sta pagando il prezzo per questo. Non devi andare a tutto tondo yogi per mostrarti un po 'di amore sotto forma di una routine di allungamento quotidiana su cui puoi contare per aiutarti a fermare la mattina e in altri punti del giorno in cui sei stato sedentario e hai bisogno di un impulso di energia senza lasciare la casa. (Psst: ecco alcuni dei miei preferiti i muscoli posteriori della coscia .

37. Crea una visione

Usa il tuo tempo annoiato per fare il momento per fare una tavola di visione che mostri tutte le cose che ami e per cui sei grato o tutte le cose che desideri per il tuo futuro (o entrambi). Puoi leggere di più sulle schede di visione qui -UNnd if you like the idea grab a stack of magazines E newspapers E start clipping.

38. Giocarti un Mani-Pedi

Inizia ora a praticare la tua tecnica di pittura per le unghie e il tuo Mani-Pedi girerà le teste come estate senza Ti costò una fortuna. Ecco come .

39. Crea una capsula del tempo

Ricordi questi dai tuoi giorni di scuola media? Beh, non sei mai troppo vecchio per commemorare un tempo nella tua vita raccogliendo alcuni ricordi e li sto dando via per scoprire i posteri (o il tuo sé ancora più vecchio). Inoltre, se non sei il tipo furbo, questo è un ottimo sostituto per gli scrapbooking con tutto lo stesso sentimento dietro di esso, non menzionare un ottimo modo per incorporare gratitudine nella tua giornata.

40. Avvia una routine di allenamento

Non è troppo tardi per ottenere la risoluzione del tuo nuovo anno e questa è una delle migliori attività al coperto per gli adulti che ti aiuteranno a fare proprio questo. Trova una routine di allenamento che ti piace davvero e scoprirai che la buona abitudine è abbastanza facile da formare. Non sei sicuro da dove cominciare? Prova questo Piano di allenamento a casa di 4 settimane .

40. Pianifica la tua prossima vacanza

Non importa del tutto se la vacanza si manifesta o meno: la fase di pianificazione ha tutta la magia di entrare in un affascinante lavoro di finzione. E sì, meriti una pausa ... anche se è solo immaginaria.

41. Pulizia

Ammettilo: c'è almeno un angolo sporco del tuo appartamento o casa che eviti per troppo tempo. Elimina i guanti e inizia a strofinare: assicurati solo di ricompensarti con un bicchiere di vino e una cena da asporto quando la pulizia profonda è terminata. L'hai guadagnato con quel grasso del gomito.

42. Diventa un volontario virtuale

Ricerca come Questo studio del 2017 Pubblicato in Sanità pubblica BMC mostra che il volontariato è collegato a migliori risultati sulla salute. È anche un modo eccellente per rendere i tuoi tempi di inattività più significativi. Dai un'occhiata a questi Opportunità di volontariato virtuale E you can give back senza even going outside.

43. Affronta un progetto fai -da -te

Ci sono poche cose soddisfacenti come usare la tua creatività per fare qualcosa da zero con le tue mani. Dai un'occhiata a questo carrello per INSPO ; Quindi arrotolati le maniche e inizia.

44. Impara una nuova lingua

Preparati per quella vacanza in Europa che hai sognato di iscriversi finalmente a un corso online. Non è nemmeno così difficile come pensi (a seconda del lingua questo è).

45. Fai un budget

Se le tue finanze sono state un po 'allentate, ti consigliamo di spendere un po' di QT a costruire un foglio di calcolo Excel per mettere in ordine le cose. Dopotutto ti annoi, quindi potresti anche fare qualcosa di produttivo e questa attività interna pagherà dividendi. (Suggerimento: quando si tratta di attività indoor per gli adulti, non diventa molto più adulto di così.)

46. ​​Tutor

Tutti sono bravi in ​​qualcosa: perché non diventano un tutor virtuale in modo da poter trasmettere il tuo know-how e mettere un po 'di soldi in banca nel processo.

47. Ridecorare la tua casa

Abbiamo una buona autorità che semplicemente spostare cose in giro può fare miracoli su chiunque sia intrappolato in uno stato di inerzia. (Sì, se vai nel modo di Feng Shui, puoi ridecorare senza spendere un centesimo.)

48. Guarda un documentario

Quando le com-com iniziano a metterti sotto la pelle, rendono il cinema un'opportunità di apprendimento invece con uno dei nostri preferiti Documentari HBO Max O go dark with some chilling Falder di criminalità True Crime su Netflix .

49. Montare un pacchetto di cura

Allo stesso modo in cui l'invio di una lettera o la chiacchierata un pacchetto di assistenza può davvero illuminare il giorno di qualcuno a cui tieni bene. E per fortuna avremmo avuto Idee per il pacchetto di cure creative per gli amici di famiglia e persino Fido.

50. Impara uno strumento

Scienza Dice che imparare a suonare uno strumento è una delle cose migliori che puoi fare per il tuo cervello. Inoltre hai sempre voluto suonare la tromba e i tuoi vicini lo faranno totalmente Comprendi che c'è una curva di apprendimento.

51. Organizza il tuo armadio

C'è un po ' Marie Kondo In tutti e indoviniamo che il tuo guardaroba estivo debba ancora essere scambiato con quei maglioni accoglienti che hai in deposito.

52. Scrivi una lettera

Elimina il più bello stazionario può trovare e scrivere una nota Ciò fa sapere a una persona cara quanto significano per te. Fidati di noi è molto più premuroso di un messaggio di testo ... e ora è il momento di smettere di essere un cattivo nipote.

53. Entra nel gioco online

Responsabilmente ovviamente. (Psst: Questo gioco di blackjack da Il Washington Post è gratuito per tutti e non implica scommettere alcun denaro reale in modo da poter giocare senza rimpianti.)

54. Prova una stanza di fuga virtuale

Appoggiati a quella sensazione pazza con una stanza di fuga virtuale per un'attività interna che è fondamentalmente l'intersezione di ironia e divertimento. Eccone sei per iniziare .

55. Gioca a curiosità

Puoi trovare giochi a curiosità online che mettono alla prova le tue conoscenze generali e quelli che si concentrano su un argomento di tua scelta Qui . (La parte migliore è che il gioco divertente ti ispirerà sicuramente a fare un'immersione più profonda in un'ampia varietà di argomenti interessanti.)

56. Gioca a giochi da tavolo

Mescola alcuni cocktail e invita i tuoi amici per una festa della notte di gioco. Non considerare nemmeno il monopolio: ci sono molto meglio Giochi da tavolo per adulti .

57. Guarda (e impara) magia

Ecco un altro esperienza virtuale È altrettanto divertente per i bambini come lo è per gli adulti. Per non parlare di un modo abbastanza divertente per imparare alcuni nuovi trucchi per feste prima dell'inizio delle festività natalizie.

58. Fai un test online

DNA Personality IQ ... hai tonnellate di opzioni E Tutto of them fit the bill—particularly when you’re looking fO a fun way to while away the hours whilst learning a little bit mOe about yourself.

59. Verità o coraggio

Tocca il tuo S.O. Gioca al telefono con un amico o invita tutto il tuo equipaggio. Non importa come va giù, promettiamo che questo ritorno al passato junior migliora con l'età e può sicuramente iniziare una festa al coperto.

60. Binge a TV show

Questo è una specie di gioco da ragazzi, ma non c'è mai un brutto momento per accendere il tubo e tornare a un vecchio preferito o iniziare qualcosa di nuovo. Se stai cercando una scelta degna di binge puoi trovarne una qui .

61. Play Cards

Pratica le tue abilità mescolanti e invita alcuni amici in modo da potermi esprimere da solitario e provare la tua mano a uno di uno di Questi divertenti giochi di carte per adulti Invece.

62. Guarda uno spettacolo comico

Non nell'idea di registrare la tua stupidità? Nessun problema: solo sintonizzati su uno spettacolo comico virtuale o uno stand-up in streaming e lascia che le risate arrivino da te.

63. Crea bombe a bastone

Questi semplici catene cinetiche possono davvero affascinare qualsiasi pubblico e tutto ciò di cui hai davvero bisogno sono i bastoncini artigianali dal cassetto artistico dei tuoi bambini per farlo. Non sei sicuro di cosa stiamo parlando? Puoi vedere una bomba a bastone in azione Qui .

64. Gioca ai videogiochi

Domande frequenti

Come bilanciare il tempo con il tuo partner?

È facile entrare in una carreggiata quando sei bloccato in casa con il partner (o evitare) il freddo. Dalla mia esperienza la soluzione migliore a questo problema è avere un tempo dedicato che trascorri insieme impegnato in un Hobby condiviso . Io e il mio partner abbiamo un rituale mattutino che prevede la collaborazione di giochi di parole per un'ora (il Sito Britannica Ne ha alcuni grandi) e poi riconveniamo per un episodio di uno spettacolo che condividiamo insieme quando ho bisogno di una pausa dal lavoro. Tuttavia, decidi di includere il tempo di qualità nella tua giornata dipenderà dai tuoi interessi condivisi e dalle varie esigenze per il tempo indipendente. Per discernere correttamente le rispettive esigenze ti consiglio di iniziare fare domande che ti aiutano a riconnettersi .

Come posso essere attivo con il mio partner quando piove?

I video di allenamento virtuale sono un ottimo modo per essere attivi con il tuo partner quando il tempo esterno è meno che invitante. Puoi anche impegnarti in esercizi di allenamento con i pesi e di stretching insieme. Sarei anche negligente se non avessi menzionato che un po 'di tempo trascorso tra i fogli può fornire anche un allenamento abbastanza accattivante.

Come ottenere passaggi giornalieri 10K per le coppie?

Questo obiettivo è certamente difficile da raggiungere in casa, ma se vivi in ​​un condominio o in una casa a due piani puoi fare esercizi di scale e gare insieme. Altre idee includono cose come le lezioni di danza virtuale e aerobica che ti tengono in punta di piedi e possono essere fatte nel comfort accogliente della tua zona giorno.

Perché dovresti fidarti di noi