Il sottomarino è peggio del fantasma? Ho chiesto a 3 esperti di abbattere l'ultima tendenza degli appuntamenti di Tiktok

Ero nel mezzo della ricerca Sindrome da figlia maggiore Per una storia in cui il mio telefono ronzava con una notifica familiare. Un testo da un numero sconosciuto. (Beh, non del tutto sconosciuto, sapevo esattamente chi fosse.) 'Hey Stranger' leggeva. Ho alzato gli occhi. Oh Luke. Ancora?

Fammi fare il backup. Quando ho incontrato per la prima volta Luke (anni fa) c'erano fuochi d'artificio. La conversazione sembrava un gioco di gatti e topo: era innegabilmente affascinante e la nostra chimica era palpabile. Siamo andati in due date che mi hanno lasciato vertiginoso; messaggi di sputazione alla chiacchierata di gruppo in taxi a casa. Ma poi proprio come stavo pensando Potrebbe essere qualcosa? È scomparso. Un giorno stavamo scherzando su Negronis e il prossimo silenzio radio. Ero confuso? SÌ. Heart Broken? Negativo. Erano due date: abbastanza tempo per giustificare una abbuffata con gli occhi lacrimanti Come eravamo .

Da allora, tuttavia, è emerso un modello interessante. Ogni tre o sei mesi, quando ho quasi dimenticato che Luke esiste il mio telefono si illumina con un ambiguo e hey straniero. È come se non fosse passato tempo. E mentre i suoi check-in casual non sono di per sé come scrittore di relazioni, li trovo affascinanti. Perché girare indietro dopo che il treno ha lasciato la stazione? Se lo fossimo agganciarsi Lo capirei almeno da un punto di vista pratico: non ho bisogno di acquistare la mucca quando puoi ottenere il latte gratuitamente. Ma per una relazione PG (che non lo ha mai portato al piano di sopra) non riesco a vedere la logica dietro i suoi tentativi di tenermi sul gancio.

Fino a quando un giorno ho visto Tiktok aveva chiamato il fenomeno: Sottomarino .

Incontrare gli esperti

Logan lmft den è un terapista a Terapia di fiori a Santa Monica ca. Ha conseguito un master in psicologia di consulenza presso il Pacifica Graduate Institute ed è stata un allievo dell'acclamato terapista delle coppie Esther Perel . Come terapista di matrimonio e familiari con un orientamento in profondità la psicologia Logan è specializzata nella abbandono emotivo dell'infanzia (CEN) sul movimento degli occhi di ritrattamento della desensibilizzazione (EMDR) e Brainspotting (BSP).Dr. Catherine Nobil Psy.D. Laureato Summa Cum Laude alla Sacred Heart University con una laurea in psicologia. Ha quindi conseguito un master in psicologia clinica presso la Columbia University della Teachers College prima di ricevere un dottorato in psicologia clinica presso la Ferkauf Graduate School of Psychology presso la Yeshiva University. È un membro attivo di diverse organizzazioni professionali tra cui l'American Psychological Association the Academy of CognitiveDr. Wendy Walsh PhD è un esperto di relazioni a DatingAdvice New York Times Autore più venduto che ha scritto tre libri sulle relazioni e migliaia di articoli di stampa e digitali. È ospitata 'The Dr. Wendy Walsh Show' Su Iheart Radio dal 2015 ed è l'ex co-conduttore nominata agli Emmy di The Doctors. È stata anche nominata una persona della rivista Time dell'anno nel 2017 dopo aver parlato di molestie in una grande rete di notizie.

Cosa sta sottomarinando?

Se sei mai stato alla fine di un messaggio inaspettato fuori dal blu di qualcuno che è scomparso, sei stato sottomesso. Il sottomarino tende a fare riferimento alla pratica di qualcuno che è bruscamente scomparso, tornando in superficie dopo un periodo di tempo e si comporta come se non ci fosse nulla di anormale nella loro partenza spiega Dené Logan. Secondo le ricerche di Google Trends per il sottomarino nella datazione hanno visto un notevole picco nell'ultimo anno e su Tiktok Ha collezionato milioni di punti di vista con persone che si sono sfogate sui boomerang umani che continuano a tornare. curato— Aggrapparsi al Spero che ci trasformiamo in qualcosa di più - Immagino che mi sentirei molto meno apatico. Almeno con Ghosting Ricevi un messaggio chiaro (anche se duro): sono spariti. Ma sottomarini? Vogliono avere la loro torta emotiva e mangiarla anche io.

Sottomarino vs. Ghosting: What's the Difference?

Ghosting e sottomarining hanno una cosa importante in comune: entrambi comportano una brusca disconnessione senza spiegazioni. Per molti dei miei amici questo aveva portato a spirale sessioni di sé e imbarazzanti di analizzare vecchi testi. La differenza tuttavia è quella Ghosting è quando qualcuno improvvisamente rimane completamente silenzioso senza preavviso - non più chiamate o attività sui social media - lasciando l'altra persona senza chiusura o comprensione del perché la relazione è finita , afferma la dott.ssa Catherine Nobil. La chiave qui è che il ghosting di solito significa che sono scomparsi per sempre. Il sottomarino al contrario coinvolge una persona che scompare per un periodo e quindi riapparire il tentativo di ristabilire il contatto senza affrontare la loro precedente assenza dice Nobil.

Quindi, se il ghosting è un sottomarining di pausa pulita è più un bis non gradito. Abbattiamo le differenze in modo più specifico:

Scomparsa vs. riapparizione: Ghosting involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Comunicazione: I ghoster ti lasciano in silenzio morto mentre i sottomarini tornano con un casual yooooo wattup riprendendo la comunicazione come se non fosse successo nulla.Chiusura: Ghosting leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Permanenza: I ghoster rimangono spariti; I sottomarini implicano che potrebbero galleggiare di nuovo nella tua vita ogni volta che per favore.

Perché le persone sottomarino in primo luogo?

Ecco cosa è interessante: gli esperti che ho consultato tutti hanno concordato sul fatto che il sottomarino è più di un semplice atto casuale di impulsività. È radicato in schemi psicologici più profondi. 'Normalmente quando qualcuno fa qualcosa come sottomarino o fantasma ha a che fare con una propensione verso un altro stile di attacco evitante 'spiega Logan. In termini di Layman questo significa che sono avversi all'impegno. Quando le cose iniziano a diventare troppo gravi o intense all'inizio, si salvano. Quindi dopo che la loro ansia iniziale svanisce, decidono che è sicuro testare di nuovo le acque. Parla davvero di una normalizzazione culturale dell'autobandonamento ed evitamento per entrambe le parti coinvolte Logan Add.

A tal fine, il dott. Wendy Walsh sostiene la teoria dell'attaccamento evitante: i sottomarini spesso bramano l'intimità ma sono terrorizzati dalla vulnerabilità che richiede. Ma nota anche che parlare in modo evolutivo avere compagni di backup è una strategia di accoppiamento umano molto comune. Questo spiega perché Mantenere un elenco è stato incorporato nella moderna cultura degli appuntamenti: Oggi il sesso è in così alta fornitura che gli uomini non hanno bisogno di impegnarsi in nessuna donna che Walsh osserva. Giocano il gioco delle probabilità mantenendo molti compagni di backup. In un mercato in cui i sottomarini di tutti stanno in lizza per l'attenzione sfruttano questo test dinamico che rimarrà in loro orbita senza richiedere loro di fare uno sforzo reale. Un sottomariner vuole mettere qualcuno sul bruciatore posteriore in modo che possa contattarli più tardi quando si sentono solo Walsh. In tal senso il sottomarining riguarda meno l'interesse genuino nel riaccendere le cose e più sul test se sei ancora un'opzione nelle loro stabili di connessioni.

E ovviamente ci sono i fattori neurologici in gioco. Secondo il Dr. Nobil, i massimi emotivi e i minimi innescati dalle interazioni off-digain, possono attivare il sistema di ricompensa del cervello. Per il sottomariner questo può portare a una brama di dipendenza per un senso di fusione che viene fornito con la riunione. Gli alti e bassi emotivi di queste relazioni possono stimolare il sistema di ricompensa che dipende da un individuo al senso di fusione che deriva dalla riunione che spiega. In breve, è il motivo per cui detto Submariner potrebbe sentirsi attraversato alla connessione, anche se non hanno una vera intenzione di prendere un impegno duraturo.

3 modi per rispondere al sottomarino

1. È bello vedere che sei vivo ...

Per Logan un po 'di umorismo può aiutarti a comunicare come ti senti senza immergerti in una conversazione seria. Suggerisce che l'uso di sarcasmo spensierato può sottolineare il loro comportamento in un modo meno diretto, ma riesce comunque il messaggio. Come dice Logan, a volte l'umorismo può essere un modo efficace per stabilire un confine senza sentirti come se stessi chiedendo una spiegazione immediata. In questo modo chiami il loro atto di fuga mantenendo le cose leggere e mostrando loro che non lo lascerai scivolare inosservato. (Se vuoi i miei due centesimi, invierei questo testo con nulla in seguito: facciamo loro il sollevamento pesante per riaccendere la conversazione.)

2. Apprezzo che tu abbia allungata la mano, ma cosa succedeva con l'improvviso silenzio radio?

Logan dice che un altro percorso da prendere è rivolgersi all'elefante nella stanza nel modo più diretto possibile. Chiedendo loro di riconoscere la loro improvvisa ricomparsa, incoraggi la responsabilità e fissano uno standard per il tipo di comunicazione che ti aspetti. Ancora Logan avverte che questa persona potrebbe trovare questo tipo di domanda conflittuale e potrebbe tentare di usare Gaslighting per minimizzare la loro scomparsa. È fondamentale mantenere la tua posizione e mantenere l'integrità nella tua esperienza. In altre parole non stai lasciando che tornino indietro senza spiegarsi rafforzando che i tuoi sentimenti e confini contano.

3. Nessuna risposta

E ora il mio preferito personale: silenzio. A volte il miglior messaggio da inviare non è affatto un messaggio. Il dottor Nobil sottolinea che scegliere di non impegnarsi può essere un modo potente per fissare un confine. Non coinvolgente può essere il confine più chiaro che hai fissato, dice. Questo approccio invia un forte segnale che il loro comportamento non merita il tuo tempo o energia, ti aspetti di più. Scegliendo il silenzio proteggi il tuo spazio emotivo mentre chiarisci che non verrai tornato in una dinamica malsana. Logan supporta anche questa tattica aggiungendo che alla fine insegniamo alle persone come trattarci attraverso il comportamento che accettiamo o rifiutiamo di accettare.