31 pasti postpartum per il congelatore qualsiasi genitore apprezzerà

Quando il tuo corpo sta riparando e stai correndo non dormire Nutrire te stesso può cadere sul lato della strada, questo genitore lo sa. Quindi se sei in modalità nidificazione da solo o ti sei appena unito a treno pasto Questi pasti del congelatore postpartum sono tornati utili quando arriva il bambino. Da forze di pasta confortante e zuppe a numeri per famiglie (come fajitas di pollo E Mac e formaggio ) Sono amichevoli e si riscaldano come un sogno. Inoltre, le ricette seguenti includono i pasti che sono ricchi di proteine ​​(importanti per l'assistenza infermieristica e il recupero dal parto) senza latte (dal momento che alcuni neonati che allattano hanno un'intolleranza lattiero-casearia) e per bambini (per le famiglie con bambini più grandi nella foto).

1. Easy Green Chicken Enchiladas

Impegno del tempo: 40 minutiPerché lo adoro: <10 ingredients high protein impressive presentation

Sono più facili possibile per rendere e ancora più facili se usi un pollo al girarrosto Invece di cucinare la carne da solo. Puoi congelarli completamente al forno e riscaldarli secondo necessità o semplicemente assemblare e aggiungere qualche minuto al tempo di cottura per cuocerli da congelati.

2. Pollo a cottura a cottura lenta

Impegno del tempo: 7 ore 10 minutiPerché lo adoro: ricetta a cottura lenta <10 ingredients kid-friendly

Un lotto gigante di pollo tirato non fa quasi alcuno sforzo (soprattutto se usi il tuo preferito salsa barbecue in bottiglia ) ma il risultato finale è così versatile che vorrai fare un doppio lotto. Se stai regalando a un nuovo amico mamma, non dimenticare di includere i panini e i fissaggi.

3. Mac e formaggio con crosta parmigiano-fillo croccante

Impegno del tempo: 1 ora 20 minutiPerché lo adoro: Pleaser vegetariano per bambini

È confortante e incredibilmente adatto ai bambini, ma sapevi che anche Mac e formaggio si congela e si riscaldano magnificamente? E pensavi di non poterlo amare di più. Il topping di rosetta è delizioso e impressionante, ma per un'alternativa a basso sforzo, basta mettere i fogli di Phyllo in piano.

4. Hamburger di patate dolci di cavolfiore

Impegno del tempo: 45 minutiPerché lo adoro: vegetariano ad alta proteina

La maggior parte degli hamburger vegetariani è deludentemente asciutta e friabile. Questi tuttavia tengono insieme magnificamente quando li scottando sulla stufa a creare una crosta croccante e interni succosi. Avvolgili singolarmente in un doppio strato di lamina prima di congelare per assicurarsi che rimangono freschi.

5. Strati di porro di cavolo e capra

Impegno del tempo: 8 ore 35 minutiPerché lo adoro: La folla-piaser make anheave vegetariano

Uno Strata è una casseruola con pane e formaggio delle uova, un budino di pane salato se vuoi. È altrettanto appropriato per la colazione o la cena e può essere personalizzato con qualsiasi verdura che hai nel tuo frigorifero.

6. Spinaci e gusci ripieni a tre chese

Impegno del tempo: 1 ora 10 minutiPerché lo adoro: Crowd-Fleaser Kid-friendly

Invece di cuocere questo numero appiccicoso in una padella usa un piatto di casseruola a sicuro per congelatore o una padella di alluminio. Quando sei pronto a mangiare scongelamento e riscaldalo in un forno a 350 ° F fino a quando il formaggio è di nuovo frizzante e dorato.

7. Zuppa di carota istantanea

Impegno del tempo: 30 minutiPerché lo adoro: Ricetta istantanea senza latte vegetariana

Le zuppe puré si congelano e si riscaldano come gli affari di nessuno e poiché questo inizia in una pentola istantanea potrebbe essere il pasto della settimana più veloce che tu abbia mai fatto. Se vuoi fare in modo che questo vegano usi brodo vegetale o acqua invece di brodo di pollo.

8. La pasta al forno di Ina Garten con pomodori e melanzane

Impegno del tempo: 30 minutiPerché lo adoro: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten è la regina dei pasti ad alto rendimento a basso effetto e questa pasta al forno non fa eccezione. Per prepararlo per il congelatore cuocerlo in una padella grande invece di molti piccoli ramekins.

9. Uova di padella in lamiera mediterranea

Impegno del tempo: 50 minutiPerché lo adoro: Ricetta di padella foglio Pleaser a basso contenuto di carboidrati

Affettare il sottile strato di uova al forno in quadrati e congelarle, quindi scongelarsi se necessario è toccare il toast che rotola in tortillas sandando tra muffin inglesi o fungendo da base di a Insalata per la colazione .

10. Chili al peperoncino a tre passi di cacao Chipotle

Impegno del tempo: 50 minutiPerché lo adoro: Crowd-Pleaser Vegetarian Glutine Free una pentola

Le ricette di peperoncino sono una dozzina, quindi ci vuole molto perché uno si distingua. Questa versione è zhuzhed con un'aggiunta sorprendente: polvere di cacao. Sembra stravagante ma l'abbinamento di spezie e cioccolato rende il sapore del piatto complesso.

11. Polpette perfette con salsa di pomodoro ciliegia

Impegno del tempo: 1 ora 10 minutiPerché lo adoro: Crowd-Fleaser Kid-friendly

Se non hai una dozzina di polpette nel tuo congelatore per i panini delle pasta e mangiare subito, è tempo di cambiarlo. Cuocarli e congelarli separatamente dalla salsa (che puoi anche congelare), quindi riscaldare il più di cui hai bisogno in seguito.

12. Casseruola di melanzane

Impegno del tempo: 55 minutiPerché lo adoro: Pleaser vegetariano

Questa abbondante casseruola da mangiare una folla e forse convincerà anche il tuo bambino che gli piacciono le melanzane: gli strati di formaggio frizzante possono avere quell'effetto. Se non bene, questo è ciò che servono Mac e formaggio congelati.

13. Chili di pollo verde a cottura a cottura lenta piccante

Impegno del tempo: 6 ore e 15 minutiPerché lo adoro: ricetta a cottura lenta Pleaser della folla gluten-free

Ci vogliono ore che tendono a una pentola sul fornello per ottenere una ciotola di peperoncino estremamente soddisfacente ... a meno che tu non arruoli il tuo fidato Cooker lento

14. Cos'è il laureato

Impegno del tempo: 55 minutiPerché lo adoro: Freaser-friendly per i principianti

Vuoi cenare pronto per la goccia di un cappello? Rendi questa amata pasta in una padella in alluminio avvolgerla strettamente e congelare per un massimo di tre mesi. Quando sei pronto da mangiare, assicurati di dargli 24 ore per scongelare in frigo, altrimenti dovrai cuocerlo per ore e ore per prenderlo caldo e frizzante. (Fidati di noi l'abbiamo provato.)

15. Peperoni ripieni classici

Impegno del tempo: 40 minutiPerché lo adoro: Crowd-Insleaser per principianti

Pensiamo ai peperoni di campane come ciotole della natura che aspettano solo di essere piene di qualcosa di delizioso. Qui sono carne macinata e formaggio ma potresti scambiare anche il tacchino o il pollo tritato. (Assemblato e cotto, manterranno nel congelatore per circa un mese.)

16. Pasto per congelatore Golden Soup

Impegno del tempo: 25 minutiPerché lo adoro: <30 minuti Pleaser della folla <10 ingredients vegan

Questa zuppa vegana è sorprendentemente cremosa grazie agli anacardi e al cavolfiore. Puoi fare tutta la preparazione in anticipo e riporre gli ingredienti in una borsa per congelatore, quindi tirarlo fuori ogni volta che hai bisogno di un pasto appena cucinato pronto in meno di 20 minuti.

17. Fajitas di pollo congelatore

Impegno del tempo: 30 minutiPerché lo adoro: Ricetta di tela di latte senza culo per bambini

Suggerimento: scambia le spezie con il condimento di taco acquistato in negozio se sei davvero pizzicato per il tempo (o semplicemente sentirti pigro). Condimerai il pollo e preparerai le verdure prima di congelarle. Quando sei pronto a servire cucinare tutto su una padella e rompere le tortillas e i condimenti.

18. Chili di patate dolci con tacchino e fagioli neri

Impegno del tempo: 1 ora 35 minutiPerché lo adoro: Sugar a basso contenuto proteico

Abbiamo aggiunto patata dolce

19. Pollo al burro

Impegno del tempo: 2 ore 5 minutiPerché lo adoro: basso contenuto di proteine

Certo che Takeout esiste ma non è paragonabile a un pasto cucinato in casa. Questo indulgente piatto indiano può essere congelato in porzioni e riscaldato in una padella una volta scongelata. Servilo con riso di riso o entrambi.

20. Creamy vegan lenticchie e verdure arrostite cottura

Impegno del tempo: 1 ora 25 minutiPerché lo adoro: Artesi vegane ad alto contenuto

Casserole vegana? È una cosa. Verdure arrostite caramellate e lenticchie abbondanti

21. Zuppa di pollo piccante al limone-traging

Impegno del tempo: 1 ora 15 minutiPerché lo adoro: Sugar a basso contenuto proteico senza glutine

Per rendere questa semplice zuppa ancora più amichevole, congelare il pollo e il brodo in contenitori separati e assemblare con verdure fresche e jalapeños ogni volta che vuoi mangiarla.

22. Polpette di curry di cocco cotto

Impegno del tempo: 1 ora 15 minutiPerché lo adoro: Sugar a basso contenuto di proteine ​​ad alta proteina per la folla

Polpette di agnello al curry? Suoni fantasia . Fortunatamente sono facili da preparare e congelare usando l'agnello macinato. (Se non riesci a trovarlo al negozio senza sudore: il maiale o il tacchino sono tutti sostituti.)

23. Salsiccia mais e zuppa di poblano

Impegno del tempo: 50 minutiPerché lo adoro: Parente di folla una pentola

Questa zuppa offre una combinazione accattivante di piccante e dolce in più che manterrà nel tuo congelatore per un massimo di tre mesi. Suggeriamo di lasciare le erbe tritate fino a quando non le servite per il sapore più fresco.

24. Philly Cheesesteak-imborsato

Impegno del tempo: 30 minutiPerché lo adoro: Sugar a basso contenuto proteico gluten-free

Sì, puoi congelare totalmente i funghi. Finché saranno cotti in anticipo, non soffriranno di cambiamenti di trama. Questi sono pieni di formaggio di manzo cipolle caramellate

25. Hamburger di tacchino greco con salsa tzatziki

Impegno del tempo: 1 ora 10 minutiPerché lo adoro: Adegualmente i principianti della proteina

Per congelare questi hamburger saporiti mescolare e assemblare le polpette e avvolgerle prima di riporre. Il Tzatziki è meglio se messo fresco, ma siamo anche noti per appoggiarsi alla salsa acquistata in negozio.

26. Pizza in stile siciliano di Cheater con jalapeños e miele

Impegno del tempo: 30 minutiPerché lo adoro: Pleaser della folla <10 ingredients

Quale nuova mamma non vuole mordere una fetta di pizza fatta in casa ... che non ha dovuto fare? Taglialo prima del congelamento in modo che sia facile riscaldare pezzi individuali.

27. Squash di butternut ripieno di lenticchie cremose

Impegno del tempo: 1 ora 35 minutiPerché lo adoro: Pleaser della folla Artesi vegane ad alto contenuto

Le lenticchie sono ricche di proteine ​​e fibra Due nutrienti di benvenuto per qualsiasi mamma postpartum. Qui stanno cucinando in una salsa miso-tahini cremosa saporita in modo da non sapere mai che il piatto è vegano.

28. Bolognese a cottura lenta

Impegno del tempo: 6 ore 45 minutiPerché lo adoro: Pleaser della folla <10 ingredients high-protein

Questo ragù ha un sapore come se avessi trascorso tutto il giorno a cucinare ma è quasi interamente a mani offusse e poiché la ricetta fa un lotto enorme puoi mangiarne un po 'ora e congelare il resto per un'altra notte. Servilo sulla tua pasta preferita: ci piace Pappardelle.

29. Pasto per congelatore tacos di pollo hawaiano

Impegno del tempo: 25 minutiPerché lo adoro: <30 minuti kid-friendly Pleaser della folla

Prepara il ripieno in anticipo piccante in anticipo e congelalo in una borsa, quindi quando la cena rotola intorno puoi semplicemente scaricare tutto nel piatto istantaneo e chiamarlo una notte. Servire con tortillas e insalata di cavolo: acquistati in tutto o fatti in casa.

30. Slow Cooker Pasta e Fagioli Soup

Impegno del tempo: 7 ore 35 minutiPerché lo adoro: ricetta a cottura lenta beginner-friendly

Il trucco per rendere questa zuppa abbondante come hai fatto quella notte è aggiungere la pasta e il prezzemolo fresco Dopo riscaldareing. You’ll avoid soggy noodles E brown herbs two things no one wants.

31. Burritos per colazione vegetariana arrosto al pesto

Impegno del tempo: 45 minutiPerché lo adoro: Pleaser della folla vegetarian

Quando sei stato sveglio tutte le ore in cura per un nuovo bambino e una notte inizia a confondersi insieme. Non è niente che pochi burritos make-ahead nascosti nel congelatore non possono riparare. Passa la salsa piccante.