I 6 migliori gelati ad alto contenuto proteico degno di prova, secondo i redattori
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Taryn Pire/Candace DavisonGelato È salutare Per te ... beh, almeno per la tua anima. Ma è anche ricco di zucchero e grasso ed è considerato più di un trattamento occasionale rispetto a un punto fermo nutrizionale da parte di esperti. Ma il mio motto è tutto con moderazione, quindi invece di tagliare la categoria dalla tua dieta, perché non cercare una spinta nel proteina dipartimento?
È un Macronutriente essenziale per la costruzione e la riparazione muscolare e aiuta il tuo corpo a produrre ormoni importanti inoltre ti mantiene soddisfatto e può aiutare Prevenire un crollo dello zucchero . Fortunatamente ce ne sono molti Proteina alta marchi di gelato tra cui scegliere in una gamma di sapori e formati. Il nostro team di alimentari ha avuto il sapore di quanti ne potevamo mettere le mani per offrirti le seguenti recensioni oneste e le foto originali insieme ai consigli di shopping dal nutrizionista dietista e dal fisiologo degli esercizi Dr. Felicia D. Sedies .
Incontra l'esperto
Dr. Felicia Sedies DCN è un dietista nutrizionista e fisiologo degli esercizi registrati. È autrice di Vivere magro nei geni grassi: il modo sano per perdere peso e sentirsi benissimo Tesoro stiamo uccidendo i bambini .
Cos'è il gelato ad alto contenuto proteico?
I gelati ad alta proteina hanno generalmente da 6 a 10 grammi di proteine per porzione spiega. 'A volte sono aggiunte proteine da fonti lattiero-casearie o vegetali. La domanda sul fatto che vada bene o meno è davvero su come si adatta alla tua assunzione di calorie quotidiane o settimanali. Il gelato ha aggiunto dolcificanti da zucchero o dolcificanti non nutritivi, ma può far parte di una dieta sana ed equilibrata se consumata con moderazione.
Il gelato proteico essenzialmente alto soddisfa i seguenti criteri:
Suggerimenti per lo shopping per il gelato ad alto contenuto di proteine
Divulgazione completa: la stessa Stoler non acquista le cose. 'Non cerco gelato ad alto contenuto di proteine e sicuramente non ne voglio nessuno con dolcificanti non nutritivi. Se ho intenzione di mangiare gelato gelato o crema pasticcera congelata, sarà la vecchia scuola e sceglierei il sapore che sta adempiendo al mio umore al momento.
Ma se questo è qualcosa sei Shopping per dice di scegliere in base alle tue preoccupazioni e obiettivi del benessere. Le persone dovrebbero leggere etichette in base a ciò che è importante per loro spiega Stoler. 'È proteina? Calorie? Zuccheri aggiunti? Dolcificanti non nutritivi? Numero di ingredienti? '
In alternativa, puoi optare per un trattamento fatto in casa che soddisferà un brama di gelato invece di un gelato ad alto contenuto di negozi. In realtà mi piace prendere frutti che sono quasi maturi e mescolarlo con yogurt greco senza grassi o cottage in un frullatore dice Stoler. Aggiungi il miele, quindi congelalo in cupcake al silicone pop di ghiaccio o vassoi per cubetti per il tuo gelato più sano. Puoi anche prendere qualsiasi gelato e aumentare il contenuto di proteine aggiungendo noci tritate come condimento.
Come abbiamo scelto il miglior gelato ad alto contenuto proteico
Un editore di cibo ha chiesto per la prima volta al team PureWow i loro più amati consigli e sapori. Successivamente ho cercato Internet per i marchi popolari ad alti proteine che arrotondano quelli che sono molto ricchi di proteine (come 12 g per porzione) e moderatamente alte (come 5 g per bar) allo stesso modo. Se fossero nella parte inferiore, ho cercato di considerare se erano anche a basso contenuto di zucchero o calorie.
Non sono stato in grado di mettere le mani su alcuni marchi di gelati ad alta proteina di nicchia come Arctic Zero e Snow Monkey, ma ho chiamato campioni e ho acquistato il maggior numero possibile. Next PureWow VP di Editoriale Candace Davison E ho assaggiato i nostri campioni per offrirti il seguente feedback.
6 marchi di gelati ad alto contenuto proteico da provare
Candace Davison 1. Due cucchiai
Il più alto contenuto proteico
La linea di gelati ad alta proteina di questo marchio è attualmente esaurita, YUP ogni sapore. Spero che ciò significhi che siano tutti gustosi come sostiene il nostro tester. Due cucchiai hanno lanciato questo collezione di gelati degni con la bava con zero aggiunta di zucchero ad aprile, tra cui fragole brownie fudgy
I fan di Rocky Road si alzano! Davison rave. 'Tra i due gusti di cucchiai, ho provato, questo si è distinto per il suo ricco sapore di cacao e il super-gooey marshmallow turbinio. Il marshmallow è un po 'più sottile e più traslucido della tipica crema di marshmallow ma non mi importava. C'è un retrogusto leggermente chimico qui che lo distingue dal gelato tradizionale. Tuttavia, non è così forte essere scoraggiante.
SAPERNE DI PIÙ
Taryn Pire 2. Pinte proteiche
Meglio per i puristi del sapore
Con un enorme 30 grammi di proteine per contenitore e solo 360 calorie potresti mangiare l'intera pinta senza perdere un battito (e non ti giudicherò per questo). Disponibile in sette gusti: biscotti alla fragola al cioccolato con gocce al cioccolato con gocce di burro con gocce di arachidi cookie
Ho assaggiato i cinque gusti principali e i miei preferiti erano il chip di fragola e menta. Il primo era dolce e morbido con una deliziosa tonalità arrossata mentre il secondo era abbondante con pezzi di cioccolato e nel complesso molto rinfrescante.
$ 7 a Target
Candace Davison3. Ciao top
Migliore selezione di sapori
' Ciao top ha fatto molta strada da quando l'ho provato per la prima volta 'Davison ammette. Mi associavo un po 'di retrogusto, ma non più con nessuno dei sapori che ho provato. Grazie al latte scremato ultrafilterato che è stato elaborato per rimuovere il lattosio e l'acqua, le molecole proteiche qui sono concentrate per una quantità più elevata.
Nonostante la sua sana etichetta Halo Top riesce a eccitare con la sua vasta e creativa gamma di sapori. Non immagino mai che [la crema dolce fredda fosse un gelato proteico dice Davison. 'Aveva la consistenza cremosa liscia e il sapore simile a un latte che associo ai gelati di caffè premium-più come Coldstone o Häagen-Dazs-e i pezzi di espresso di Fudge hanno fornito una bella ricchezza. I fan ghiacciati di Mocha adoreranno questo.
Dice anche che i suoi figli hanno divorato i biscotti Ben ; I pezzi di brownie sono così furfanti che mi sono ritrovato a scavare nella pinta per ottenere di più ') e il Cheesecake al caramello era in qualche modo decadente E rinfrescante ('Il caramello arriva davvero con una nota burrosa e mentre vorrei che ci fosse un po' più tangozzale che la cheesecake consegna ').
$ 4 a Walmart
Taryn Pire 4. Gelato leggero illuminato
Migliori gelaterie a basso contenuto di zuccheri
IL marchio O.G. La linea a basso contenuto calorico è una base di proteine ad alto contenuto di proteine. Ogni pinta Contiene da 280 a 400 calorie e da 20 a 24 grammi di proteine (a seconda del sapore) e il dessert congelato è realizzato con concentrato di proteina del latte. Contiene anche il 60-80 percento in meno di zucchero di gelato tradizionale E comes in fun flavors.
Ho preferito la portabilità e il controllo delle porzioni delle barre sopra le pinte e mi è piaciuta particolarmente la semplicità del sapore di caramello del sale marino. Mi ha ricordato molta salsa al caramello Amichevole (Avevo la mia giusta dose di Sundaes nel corso della giornata) o la salsa al caramello di Jarred Smucker.
Da $ 4/quattro pacchetti a Doordash
Taryn Pire 5. Barre di yogurt greco surgelato yasso
Migliori barre di gelaterie ad alte proteine
Invece di pinte Yasso Prepara una varietà di prelibatezze di gelato (come panini e morsi con le immersioni al cioccolato) con yogurt greco come base. Questo perché è naturalmente ricco di proteine con una ricca consistenza cremosa. Ognuna delle barre di dessert del marchio è di 100 calorie o meno e contiene 4-6 grammi di proteine dal concentrato di proteina del latte. Meglio ancora arrivano in una miriade di sapori come pecan al burro, biscotti e panna.
Personalmente ho adorato l'atmosfera di noci zuccherate del pistacchio fragile bar. La nocciola era forte in tutto e i pezzi di pistacchio offrivano tregua croccanti dalla base liscia setosa. Se sei un pistacchio stan, questa ripresa ti sembrerà la cosa vera di te.
$ 8/quattro pacchetti a Instacart
Taryn Pire 6. Keto pint
La maggior parte del getto alte proteine ad alta proteina
Non devi seguire la dieta cheto per godere dei benefici ad alto contenuto proteico di questo marchio di gelato chetogenico. (Tieni presente che questo significa che ha più calorie e grassi rispetto ad altre opzioni di gelato leggero.) Keto pint Utilizza i latticini locali per creare il suo gelato che è disponibile nei sapori tradizionali come il caffè e la fragola per biscotti con gocce di cioccolato.
Ognuno è addolcito con frutta di monaci eritritorici e stevia e la base è una miscela di tuorli di uova d'acqua crema e concentrato di proteine del latte. Non si ottiene davvero uno strano retrogusto dai dolcificanti, ma puoi rilevare una trama diversa da quella a cui sei abituato, quasi più solido o più denso. Il sapore del caramello PB aveva un delizioso equilibrio tra dolce e salato e l'arachide ha davvero dominato il gusto generale.
$ 6 a Instacart
