I migliori cani di supporto emotivo per le persone con ansia, secondo gli esperti

Un po 'di ansia è buono. Ci aiuta a rimanere vigili e sopravvivere a situazioni potenzialmente pericolose per la vita. Molto ansia ? Non tanto. Se stai cercando un modo sano per gestire l'ansia generale intensificati disturbi d'ansia o ansia da disagio Sì, gli animali di supporto emotivo potrebbero essere la differenza tra Controllare i sentimenti ansiosi E lasciando loro prendere il sopravvento. Gli umani hanno fatto affidamento sui cani in particolare come terapia e animali da compagnia per secoli . Dr. Gabre Denton un veterinario e un addestratore con Teachme. Dice che i migliori cani per le persone con ansia sono calmi affettuosi ed emotivamente intuitivi. Alcune razze come Labrador Retrievers si sono fatti un nome come cani di supporto emotivo intelligenti. Altri come Chihuahuas e Cockapoos sono davvero bravi tenendoci compagnia Quando i tempi si fanno difficili. Qualunque forma la tua ansia prende, c'è una razza per cani là fuori per te.

Incontra l'esperto:

• Dr. Gabre Denton è un veterinario e un veterinario a New York che lavora con Teachme.to Aiutare i membri della famiglia per animali domestici a imparare suggerimenti e tecniche di formazione. Ha più di sette anni di esperienza veterinaria ed è cresciuto in una fattoria in Australia dove ha trascorso un sacco di tempo con molti diversi tipi di animali.

Quali sono le migliori razze di cani per le persone con ansia?

Le razze che fanno eccellenti cani di supporto emotivo includono Golden Retrievers Labrador Retrievers Cavalier Re Carlo spaniels Pugs and Basset Hounds. Questi are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Mostra tanto amore . I levrieri e Shih tzus sono anche buone scelte in quanto di solito si contendono in ambienti rilassati che il dottor Denton aggiunge.

1. Chihuahua

Altezza: Da 5 a 8 polliciPeso: Da 2,5 a 4,5 libbrePersonalità: affascinante indipendenteLivello di attività: moderareFattore di spargimento: moderareAspettativa di vita: Da 12 a 20 anniAllenamento: 5/10

A sei sterline Max Chihuahuas sono basse manutenzione come i cani richiedono poco esercizio oltre lo shopping per i maglioni. Abbastanza piccolo da rannicchiarsi a letto e abbastanza simpatico da allattare Elle Woods attraverso il dolore che ti seguiranno da una stanza all'altra in cerca di attenzione. Una distrazione ideale dal tuo monologo interiore.

2. Pembroke Welsh Corgi

Altezza: 10-12 polliciPeso: Fino a 30 libbrePersonalità: Dolce adattabileLivello di attività: AltoFattore di spargimento: Da moderato a altoAspettativa di vita: 12-13 anniAllenamento: 8/10

Obbediente e leale senza essere bisognoso (secondo l'American Kennel Club): c'è da meravigliarsi che la regina Elisabetta non ne abbia mai abbastanza? Veloce da legare con gli umani Pembroke Welsh Corgis sono spesso sfruttati come cani da compagnia per Residenti della casa di cura e persone con disabilità. Adoro sedersi ai tuoi piedi mentre sorseggi una tazza di tè confortante. Giusto Liz?

3. Bulldog francese

Altezza: Da 11 a 13 polliciPeso: 17 a 28 sterlinePersonalità: Avviso giocosoLivello di attività: moderareFattore di spargimento: moderareAspettativa di vita: Da 10 a 12 anniAllenamento: 6/10

Questo lapdog dalla faccia a terra merita il suo popolarità nuova . I francesi sono irascibili flessibili e tutto ciò che si rannicchia una brutta giornata. L'allenamento può essere complicato perché questi dolci sono testardi ma sono grandi Roomies per i corpi domestici . Una parola di avvertimento: i bulldog francesi sono predisposti a molti disturbi della salute. Se le bollette veterinarie e la medicina della pecorina ti danno ansia, consigliamo di guardare una razza diversa.

4. Cocker Spaniel

Altezza: 13-16 polliciPeso: 20-30 sterlinePersonalità: Delicato intelligenteLivello di attività: ModerareFattore di spargimento: ModerareAspettativa di vita: 10-14 anniAllenamento: 10/10

La razza preferita del principe William e di Kate Middleton dolce ed estremamente per bambini è noto per fare bene con i kiddos secondo l'American Kennel Club. Crescendo accanto a un cocker spaniel di nome Stella posso confermare che questi cani gentili sono giocosi fintanto che sei gentile con loro e ricorda la loro natura sensibile. Inoltre il loro fattore di lanugine è fuori dai grafici. Basta seppellire il naso - e le tue preoccupazioni - nella loro lunga pelliccia setosa.

5. Bassollo

Altezza: Da 8 a 9 polliciPeso: Da 16 a 32 sterlinePersonalità: testardo sensibileLivello di attività: moderareFattore di spargimento: BassoAspettativa di vita: Da 12 a 16 anniAllenamento: 5/10

Anche i cani Wiener giocosi e affettuosi sono innatamente esilaranti. Sarai così divertito dalle loro ambe di tutti i giorni in città la paura non avrà spazio per alzare la testa. (Ehi c'è anche un Museo dedicato a loro In Germania.) Sono intelligenti ma sensibili, quindi sii gentile con le tattiche di allenamento.

6. Golden Retriever

Altezza: 21-24 polliciPeso: 55-75 sterlinePersonalità: Devoto amichevoleLivello di attività: Da moderato a altoFattore di spargimento: AltoAspettativa di vita: 10-12 anniAllenamento: 10/10

Ci sono molte ragioni per cui Goldens (e i loro vari ibridi Doodle) sono alcuni dei più popolari Guida alla terapia e cani di salvataggio Accanto a Labradors . Di solito assumono il Test canino buon cittadino —Il standard di riferimento per la certificazione degli animali di supporto emotivo-quando sono stati ben addestrati e socializzati. Altamente intelligente amichevole e facilmente addestrati i loro temperamenti sempre felici possono spostarsi da giocoso a placido con facilità.

7. Labrador Retriever

Altezza: 21-25 polliciPeso: 55-80 sterlinePersonalità: Amante del divertimento in uscitaLivello di attività: AltoFattore di spargimento: AltoAspettativa di vita: 10-12 anniAllenamento: 10/10

Vedi sopra (e sappi che i laboratori sono appassionati di comandi di apprendimento e gradevoli umani quanto Goldens). La mia famiglia ha adottato un laboratorio nero di nome Oliver quando ero in seconda elementare. Posso attestare il fatto che questi cani amano i bambini e hanno tonnellate di energia. Sì, imparano bene i comandi e sono obbedienti, ma il loro bisogno di esercizio fisico non è uno scherzo. I miei genitori ora hanno un laboratorio rosso di nome Frannie che si unisce a loro in viaggi su strada e odia essere escluso. È l'ultimo cane da compagnia.

8. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Altezza: Da 7 a 9 polliciPeso: 4-12 sterlinePersonalità: puntini esuberatiLivello di attività: energicoFattore di spargimento: BassoAspettativa di vita: 11-15 anniAllenamento: 5/10

Secondo il National Service Animals Memorial a Yorkie di nome Smoky è il primo cane terapeutico registrato. Durante la seconda guerra mondiale Smoky sollevò gli spiriti dei soldati feriti e attivi fornendo comfort e intrattenimento. Con un pedigree del genere la tendenza a stabilire legami stretti con i loro proprietari e la volontà di viaggiare ovunque con la borsa di spalla questa piccola razza ha molto da offrire.

9. Greyhound

Altezza: 27-30 polliciPeso: 60-70 sterlinePersonalità: Dolce indipendenteLivello di attività: Da moderato a altoFattore di spargimento: BassoAspettativa di vita: 10-13 anniAllenamento: 7/10

Nonostante siano stati in grado di correre fino a 35 miglia all'ora, questi delicati giganti - molti di loro pensionati salvati dai pratori - si prendono in giro per sdraiarsi. Incredibilmente dolce e docile (raramente abbaiano) con mani morbide morbide che producono coinquilini ideali. Bonus? Si abbracciano appoggiando i loro corpi spesso cento libbre contro le gambe del loro essere umano.

10. Saint Bernard

Altezza: 26-30 polliciPeso: 120-180 sterlinePersonalità: Affascinante vigileLivello di attività: ModerareFattore di spargimento: ModerareAspettativa di vita: 8-10 anniAllenamento: 8/10

Amare desideroso di compiacere e tollerante anche per gli animali domestici più selvaggi (bambini piccoli) non c'è da meravigliarsi che J.M. Barrie ha detto che un santo Bernard ha ispirato la cara della cara Children in Peter Pan (sì, anche se Nana era una Terranova). Questi enormi orsacchiotti possono raggiungere 180 libbre ma richiedono solo un esercizio moderato. Con i loro occhi profondi e pieni di paziente sono simili Ashwagandha in forma di cane.

11. Cavalier King Charles Spaniel

Altezza: 12-13 polliciPeso: 13-18 sterlinePersonalità: Affettuoso amichevoleLivello di attività: Basso to ModerareFattore di spargimento: Basso to ModerareAspettativa di vita: 12-15 anniAllenamento: 9/10

Noto per la loro adattabilità alle routine dei loro proprietari Cavalier Re Carlo Spaniels si piegherà felicemente per incontrarti dove ti trovi in ​​un dato giorno. Morbido come seta e desiderosi di coccolare i cavs sono le creature rilassanti da avere in giro. Inoltre, la loro bassa preda preda li rende amici ambulanti ideali.

12. Pug

Altezza: Da 10 a 13 polliciPeso: 14-18 sterlinePersonalità: affascinante adattabileLivello di attività: moderareFattore di spargimento: altoAspettativa di vita: Da 12 a 15 anniAllenamento: 7/10

Questi piccoli dog robusti, eppure robusti, furono allevati come cani compagni per imperatori nell'antica Cina. Più tardi furono i favoriti dei monarchi olandesi e britannici. Conosciuti per le loro personalità sciocche Pugs può andare con il flusso e non offrire altro che amore e devozione.

13. Dognese di montagna bernese

Altezza: 23-28 polliciPeso: 70-115 sterlinePersonalità: Calmo affettuosoLivello di attività: ModerareFattore di spargimento: AltoAspettativa di vita: 7-10 anniAllenamento: 8/10

Anime delicate come i cani di montagna bernese vanno d'accordo a nuoto con bambini e altri animali. Spesso sceglieranno una persona preferita e non avranno paura di mostrarla. Mentre hanno bisogno di un ampio esercizio, anche i contenuti si rilassano con detta persona preferita che medita o contempla tranquillamente le piccole gioie della vita.

14. Pastore americano in miniatura

Altezza: 13-18 polliciPeso: 20-40 sterlinePersonalità: Affettuoso intelligenteLivello di attività: AltoFattore di spargimento: ModerareAspettativa di vita: 12-13 anniAllenamento: 9/10

Questi storditori dagli occhi blu Sono cani di medie dimensioni ideali per le persone che amano una compagnia costante ma non sono ansiosi di avere un gigantesco santo Bernard che vagava la loro casa. Il pastore americano in miniatura è incredibilmente leale e persino chiglia. La loro intelligenza rende la formazione un gioco da ragazzi

15. Terranova

Altezza: 26-28 polliciPeso: 100-150 libbrePersonalità: Paziente amorevole amichevoleLivello di attività: ModerareFattore di spargimento: Da moderato a altoAspettativa di vita: 8-10 anniAllenamento: 8/10

È difficile non sentirsi al sicuro e al sicuro in un gigantesco soffice Terranova. Questi cani possono sembrare intimidatori ma sono noti per la loro pazienza e capacità di portare gioia e conforto a persone di tutte le età.

16. Labradoodle

Altezza: 20-24 pollici (standard) 17-20 pollici (medio) 14-16 pollici (in miniatura)Peso: 42-65 libbre (standard) 30-45 libbre (media) 15-25 libbre (miniatura)Personalità: Gioioso dedicato intelligenteLivello di attività: AltoFattore di spargimento: BassoAspettativa di vita: 12-15 anniAllenamento: 10/10

Originariamente allevato per essere un Dog della guida ipoallergenica Labradoodles sono diventati animali domestici di famiglia molto popolari. Un mix tra un labrador retriever e un barboncino sono super intelligenti e amorevoli. Hanno molta energia, quindi assicurati di essere pronto a iscriverti a passeggiate frequenti e date da gioco all'esterno. Una volta addestrati sono incredibilmente obbedienti e felici di dedicare il loro tempo a te.

17. Basset Hound

Altezza: 13-15 polliciPeso: 40-65 sterlinePersonalità: Mellow CarismaticLivello di attività: BassoFattore di spargimento: BassoAspettativa di vita: 12-13 anniAllenamento: 5/10

Questi Bug dell'amore pigro sono fantastici amici a rilascio. Anche se i segugi di basset possono essere molto testardi (ho assistito a un Basset Mix di nome Petey Rifiuta di entrare dopo una passeggiata e cibo da donnola da estranei completi su un portico vicino) sono animali domestici incredibilmente punteggiati. In effetti l'AKC dice che sono veri animali da branco e prosperano per bambini e altri animali domestici (anche gatti!).

18. Shih tku ty

Altezza: 9-11 polliciPeso: 9-16 sterlinePersonalità: Affidabile affettuosoLivello di attività: ModerareFattore di spargimento: Molto bassoAspettativa di vita: 10-18 anniAllenamento: 7/10

Un altro cognometro desideroso di rannicchiarsi! Shih Tzus è stato per secoli cani da compagnia, il che significa che sono esperti nell'asciugare le buffonate giocose di tensione e le notti calme. Fantastico con i bambini questi piccoli cani vivono anche a lungo, il che significa più anni con il tuo cucciolo di supporto emotivo.

Come i cani possono beneficiare delle persone con ansia

Oltre ad essere adorabile e soffice I cani possono aiutare le persone con ansia a livello fisico. L'American Heart Association dice che i proprietari di cani entrano più attività fisica rispetto ai proprietari di non cani e, secondo la revisione dell'AHA di diversi studi pubblicati, i proprietari di animali domestici hanno una frequenza cardiaca a riposo più basse e livelli di pressione sanguigna rispetto alle persone senza animali domestici. Le persone di animali domestici hanno anche reazioni meno intense ad eventi aggravanti e tempi di recupero più rapidi dopo aver sperimentato stress psicologico o fisico.

Un sondaggio del 2024 condotto da Rover ha scoperto che anche i cani possono far sentire le persone meno isolate (ciao compagno di stanza costante). Inoltre il 64 percento degli intervistati con animali domestici ha dichiarato di provare eccitazione quando tornano a casa dopo una lunga giornata di lavoro o una vacanza. Un'umore aumenta il lavoro dopo il lavoro? Lo adoriamo! Più un sondaggio dell'Istituto di ricerca sugli animali umani scoperto 80 percento dei proprietari di animali domestici Sentiti meno solo con un animale domestico. I cani possono essere eccellenti rompicapo quando incontrano qualcuno di nuovo; Ai cuccioli non importa essere al centro della scena.

Anche passare il tempo con un cane è buono per la riduzione dello stress. Uno studio del 2019 presso la Washington State University ha scoperto che gli studenti che hanno partecipato a un programma di visita agli animali hanno mostrato Bassoer cortisol (ormone dello stress) Livelli dopo soli dieci minuti che accarezzano un cane! Fissare immagini di animali non ha ottenuto gli stessi risultati, il che significa uscire con il vero affare è un punto di svolta.

Tipi di cani di supporto emotivo

I cani sono così bravi a sostenere gli umani quando si tratta di salute mentale, abbiamo dato loro titoli ufficiali! Ci sono cani di supporto emotivo Cani di terapia e cani di servizio solo per citarne alcuni. Questi sono tutti diversi agli occhi della legge - e una persona può sicuramente adottare un cane specificamente per aiutare ad alleviare l'ansia senza dover registrare l'animale ovunque in quanto tale. Queste designazioni sono utili principalmente quando è il momento di viaggiare o visitare uno spazio pubblico.

I cani di servizio sono di alto livello. Sono animali altamente addestrati riconosciuti dagli americani con disabilità Act che non solo forniscono supporto emotivo, ma anche eseguire una funzione che avvisa o impedisce a qualcosa di accadere (come un attacco) o interrompe un ciclo potenzialmente dannoso (come un attacco d'ansia). I cani di servizio sono addestrati e legalmente consentiti - di andare ovunque con il loro proprietario.

I cani terapeutici passano anche attraverso una formazione e test rigorosi per ottenere la certificazione, ma di solito non sono impiegati a tempo pieno da qualcuno bisognoso. Invece forniscono benefici socio-emotivi a una varietà di persone come gli studenti dei pazienti ospedalieri e i residenti delle case di cura. I cani terapeutici non hanno l'accesso legale o i privilegi che un cane di servizio ha.

Gli animali di supporto emotivo sono animali da compagnia professionisti medici (come gli psichiatri) prescrivono a pazienti con disabilità psichiatriche o intellettuali fisiche come l'ansia o il PTSD. Gli ESA non ricevono alcuna formazione speciale o certificazione regolamentata né sono tenuti per legge. Tuttavia, gli ESA sono protetti ai sensi del Federal Fair Housing Act che afferma che i proprietari non possono discriminare gli inquilini che hanno un animale di supporto emotivo. (Inoltre possono essere qualsiasi specie! Cani gatti anche i cavalli hanno servito da animali di supporto emotivo.) A Nota da un medico autorizzato di solito è tenuto a portare un ESA su un aereo o in un'azienda pubblica. Assicurati di controllare il Leggi specifiche nel tuo stato poiché possono variare.

Finalmente ci sono animali domestici . I cani da compagnia sono simili al supporto emotivo e ai cani terapeutici ma sono diversi agli occhi della legge. AKA questi animali domestici non hanno accesso legale alle stesse aree che fanno la terapia di supporto emotivo e gli animali di servizio. Le persone che soffrono di ansia depressione PTSD e disturbi simili che impediscono loro di godersi la vita sono candidati ideali per i cani da compagnia.

Come scegliere la razza giusta

Ora la parte difficile: scegliere il miglior cane per aiutare a ridurre l'ansia. Il CDC consiglia di fare ricerche significative prima di adottare il primo animale domestico che vedi. Tutti gli individui - umani e cane - hanno bisogni che devono essere soddisfatti. La partita migliore potrebbe richiedere un po 'di tempo per trovare. Essere pazientare! Visita rifugi locali o allevatori affidabili per sperimentare una razza in prima persona.

Il Dr. Denton sottolinea anche che i cani possono ridurre l'ansia ma sono una grande responsabilità. I cani offrono supporto emotivo e aiutano a ridurre lo stress, ma hanno bisogno di routine e cure che potrebbero sembrare schiaccianti alcuni giorni che dice. Scegli una razza che si adatta al tuo stile di vita e prendi le cose lentamente: le passeggiate di calo o l'allenamento semplice possono essere un buon inizio. Ricorda che i cani sono fantastici ma anche la cura di sé è importante.

Gli elementi chiave da considerare sono:

Temperamento: Cani che sono meno reattivi con Bassoer prey drives Non abbaiare alla goccia di un cappello o si toglierà di corsa quando individuano uno scoiattolo. Le razze calme che possono adattarsi allo stile di vita del loro umano sono l'ideale.Livello di energia: Se l'esercizio fisico tiene a bada l'ansia di una persona, prendi un cane che ha molta energia! Il dottor Denton afferma che le razze di cani ad alta energia hanno bisogno di molta attenzione ed esercizio fisico. Questo può funzionare per alcune persone. Tuttavia, se l'introversione e l'essere un homebody sono il nome del gioco con razze che si rilassano a casa.Misurare: Le persone che vogliono un cane da compagnia che possano viaggiare ovunque con loro dovrebbero concentrarsi su razze più piccole.Esigenze di toelettatura: Fai viaggi regolari (costosi) al suono del suono che induce l'ansia? Optare per una razza a bassa manutenzione e rilassarsi sapere che tutto ciò che serve è una spazzolatura settimanale per tenere sotto controllo il cappotto.Allenamento: Idealmente un canino che riduce l'ansia lo farà Impara rapidamente conservare i comandi e rispondere quando viene chiamato.

Quali razze di cane dovrebbero evitare le persone con ansia?

L'ansia può aumentare le frequenze cardiache e la pressione sanguigna suscitando sentimenti di terrore e irrequietezza. Questo è il motivo per cui il Dr. Denton afferma che le razze ad alta energia non sono probabilmente ideali per le persone con ansia. Le razze come Border Collies e Huskies hanno più bisogni in generale (molti rischi di stimolazione mentale del tempo all'aperto di ansia da separazione) e le loro vibrazioni selvagge possono essere dannose per un essere umano ansioso.

Anche le riproduzioni con forti istinti di guardia come i pastori tedeschi Rottweilers o Dobermans potrebbero non essere la scelta migliore se stai cercando un compagno di manutenzione a bassa manutenzione calmo Dr. Denton aggiunge.

Ricorda che concentrarsi esclusivamente sulla razza potrebbe non essere il percorso migliore. Tutti i cani hanno personalità uniche. Le razze nella nostra lista sono quelle che sappiamo essere presenze rilassanti desiderose di soddisfare e abbastanza bassa manutenzione.