Il miglior yogurt a basso contenuto di zuccheri che puoi acquistare, dallo stile greco a a base vegetale

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Potremmo passare ore a esaminare il yogurt corridoi nel nostro negozio di alimentari: così tanti sapori così tante trame e non ci hanno nemmeno iniziato su quelli in simpatici barattoli di vetro. Mentre siamo tutti per un trattamento da dessert a volte noi non voglio una bomba di zucchero per colazione (o a spuntino ).

Ma quando si tratta di yogurt a basso contenuto di zucchero può essere difficile sapere da dove cominciare. Tutti i sapori sono vietati? Il greco è meglio del normale? E i sostituti dello zucchero? Per rendere le questioni più confuse, non esiste uno standard di settore per ciò che costituisce lo zucchero basso. Ma è necessario uno yogurt di zucchero ridotto per avere il 25 percento in meno di zucchero rispetto alla sua controparte di zucchero a tutto tondo. Gah.

Per semplificare la selezione, abbiamo optato per queste 16 opzioni di yogurt a basso contenuto di zuccheri come le migliori, basate sui nostri gusti consigli dei nostri colleghi e alcune recensioni entusiastiche. (E FYI per questo elenco ci siamo attaccati a yogurt con meno di 10 grammi di zucchero per porzione.)

1. Oikos Triple Zero Greek Yogurt

MIGLIORI PROTEINE HIGH

Il triplo zero di Oiko non contiene grasso senza zucchero aggiunto e nessun dolcificante artificiale, da qui il nome. Ha 5 grammi di zucchero e 15 grammi di proteine ​​ed è addolcito con stevia. Adoro lo yogurt Triple Zero Oikos, dice l'editore di Purewow Olivia Dubyak. Mi piace optare per una scelta ad alto contenuto di proteine ​​perché sto lavorando alla mia salute ormonale che include mantenere il mio zucchero nel sangue equilibrato. Mi piace caricarlo con alcuni semi di zucca e mirtilli anche per una trama extra!

2. Oatly Oatgurt Plain

Miglior basato sull'avena

L'editore di Purewow Abby Hepworth raccomanda lo yogurt a base di avena di Oatly. I sapori di frutta hanno la normale quantità di zucchero che dice ma la semplice è lo zucchero basso ed è altrettanto deliziosa. A volte lo yogurt semplice ha un sapore solo bleh ma perché l'avena è fatto con latte di avena Trovo che abbia più sapore nel complesso. Ed è la base prefetta per l'aggiunta di mix come mandorle frutti di bosco o granola. Non potremmo essere più d'accordo. La consistenza si trova da qualche parte tra uno spesso stile greco e uno yogurt in stile europeo più sottile e ogni porzione contiene 130 calorie 7 grammi di zucchero e 4 grammi di proteine ​​più colture vegane per coloro che evitano prodotti animali.

3. Lo yogurt senza grassi tesi di Siggi Plain 0 %

Più cremoso

L'editore esecutivo di Purewow Alexia Dellner ama lo yogurt di Siggi indipendentemente dal suo status di sullo Sugar a basso contenuto di zuccheri, è così buono. Non sono sicuro che questo si qualifichi come zucchero basso, ma adoro gli yogurt di Siggi. Sono cremosi e la giusta quantità di crostata. Fortunatamente per lei (e per te) molti dei sapori del marchio Sono Yogurt a basso contenuto di zucchero. La varietà semplice senza grassi contiene solo 4 grammi di zucchero e 90 calorie più 16 grammi di proteine ​​per mantenerti pieno. La consistenza è super liscia e ricca e riesce persino a evitare di essere pure Tart.

4. Dannon Light & Fit Vanilla Greek Yogurt

La maggior parte del sapore da dessert

Al college ho adorato la luce di Dannon

5. Yogurt greco a basso contenuto di grassi a basso contenuto di grassi di Trader Joe

Miglior pianura

La direttrice di Purewow Catrina Yohay è una fan del semplice yogurt greco a basso contenuto di grassi del commerciante Joe. Preferisco il 2 percento poiché è un po 'più spesso e cremoso che dice inoltre di solito ha un po' più di grassi e proteine ​​per mantenermi più pieno. Non ha un sapore di niente, quindi lo jazz con muesli e miele o frutta o persino un cucchiaino di marmellata se non ho frutta fresca a portata di mano. In questo modo posso controllare il contenuto di zucchero ed è ancora gustoso! Una porzione contiene 130 calorie 5 grammi di zucchero e 16 grammi di proteine.

6. Chobani Greek Yogurt Low Fat Plain

Più versatile

Yohay consiglia anche la semplice varietà a basso contenuto di grassi di Chobani. Lo yogurt a tripla cessione ha una consistenza cremosa spessa e ogni porzione contiene 130 calorie 4 grammi di zucchero e un enorme 17 grammi di proteine. (Bonus è anche fantastico per cucinare e cuocere .

7. Scena Total 2-percent Greek Yogurt

Più cremoso

Per una semplice versione a basso contenuto di grassi di yogurt greco è incredibilmente ricco e lussuoso. Contiene 100 calorie e 5 grammi di zucchero per porzione (con zuccheri aggiunti zero) più 15 grammi di proteine. Troviamo che colpisce il giusto equilibrio di piccante e cremoso rispetto alle opzioni non grassi e di latte intero di Fage che a volte possono essere troppo aspro e ricche rispettivamente.

8. Oikos Plain Blended Nonfat Greek Yogurt

Migliore pianura non grafica

Se stai cercando uno yogurt greco senza grassi Oikos contiene solo 6 grammi di zucchero (e zero zuccheri aggiunti) con 90 calorie e 16 grammi di proteine. È ultra-cremoso e ricco e anche se non è grasso che non ci piace che non abbia il gusto quasi astringente troppo astringente di altri yogurt greci senza grassi.

9. Chobani Less Sugar Greek Yogurt

Meglio leggermente zuccherato

Chobani's Less Sugar Greek yogurt has a great texture and flavO without being overly sweet Davison says. Per the brand it’s made with 40 percent less sugar than similar yogurts—that comes out to 9 grams per serving. With 120 calOies and 12 grams of protein it’s a smart swap fO the sugar protein bars hiding in your pantry. Bonus: It’s sweetened with cane sugar instead of sugar substitutes so it doesn’t have any off aftertastes.

10. Wallaby no zucchero aggiunto yogurt in stile greco australiano

Miglior frutto acceso

Se non sei un fan del modo in cui alcuni sostituti dello zucchero assaggiano questo yogurt greco di latte intero in stile australiano non contiene zucchero aggiunto O dolcificanti: invece è leggermente addolcito con pure di frutta. La varietà di vaniglia contiene 7 grammi di zucchero 11 grammi di proteine ​​e 130 calorie per porzione.

11. Kite Hill Plain Unsweetened Almond Milk Yogurt

Migliore latte a base di mandorle

Nella nostra esperienza i latticini di Kite Hill latte di mandorle yogurts have a smooth and silky texture that’s virtually indistinguishable from the nOmal dairy kind. Plus the brand’s unsweetened variety contains just 1 gram of sugar 0 grams added sugars 4 grams of protein and 140 calOies per serving.

12. Lavva Dairy Free Pili Nut Yogurt

Miglior pianta a base vegetale

Questo yogurt a base vegetale non contiene glutine di soia da latte o zucchero artificiale. Invece è realizzato con una miscela a otto ingredienti che include Plantains di cocco manioca Lime and the Star Ingredient Pili: una noce burrosa originaria del sud -est asiatico e delle isole del Pacifico. Tutti i suoi cinque sapori deliziosamente cremosi sono aggiunti senza zucchero e la semplice varietà contiene solo 7 grammi per porzione. Ci piace anche che questi yogurt contengano una miscela di sette culture probiotiche vegane vive (che si traducono in 50 miliardi di probiotici per porzione).

13. Progetto foratore Dairy-free Cashew Yogurt

Miglior anacardi

Fatto da ... hai indovinato ... ANDRACHI Progetto foratore’s plant-based yogurt is gluten and soy free and kosher in addition to being vegan-friendly. The plain unsweetened variety contains just 1 gram of sugar. There’s also an unsweetened vanilla and a lightly sweetened maple option (which contains just 8 grams of sugar).

14. Alternativa allo yogurt non zuccherata Coconutmilk così deliziosa

Miglior latte di cocco a base di latte

Questo noce di cocco L'opzione basata è a base vegetale e totalmente priva di latte ... eppure è anche incredibilmente spessa e cremosa. Dal momento che non è zuccherato, contiene meno di 1 grammo di zucchero per porzione insieme a 80 calorie per porzione. (C'è anche un'opzione vaniglia non zuccherata Yum.)

15. Chobani Zero Sugar Yogurt

Il miglior sovvenzionato di zucchero addolcito

Chobani’s sugar-free option is sweetened with Stevia Monk Fruit e Allulosio in modo da contenere 0 grammi di zucchero per porzione (insieme a 11 grammi di proteine ​​e 70 calorie o meno a seconda del sapore). Dice un recensore: [IT] ha la qualità e la consistenza di Chobani ma senza il gusto super dolce. Non puoi aspettarti che Allulosio abbia un sapore di zucchero perché ... non è zucchero ma va bene dare a questo yogurt ciò di cui ha bisogno. Mi piace mescolare la vaniglia con bacche miscelate intere per una breve colazione. Capita anche di essere privo di lattosio una vittoria.

16. Lo yogurt teso al latte intero della vaniglia di Siggi

Più indulgente

Per quanto sia indulgente, è difficile credere che lo yogurt alla vaniglia del latte intero di Siggi contenga solo 8 grammi di zucchero per porzione (più 12 grammi di proteine ​​e 130 calorie). È extra spesso e cremoso con la giusta quantità di dolcezza, più di una sorpresa rispetto allo yogurt greco semplice ma non così stucchevole da avere un sapore come un dessert.

_{Katherine Gillen è una ricetta di scrittrice e stilista alimentare con una laurea in arti culinarie e esperienza professionale nei ristoranti di New York City. Accendava dessert zuccherati in una cucina pasticcera, ma ora è un avido cuoco di casa e un panettiere fanatico.}