Puoi mangiare senza glutine a Dunkin 'Donuts? Sì, qui sono 9 voci di menu che amiamo

Che ci crediate o no è molto fattibile ordinare vegano cheto E anche senza zucchero A Dunkin . Ma Nixing Wheat dal tuo ordine potrebbe rivelarsi un po 'più duro soprattutto se sei un fan dei loro prodotti da forno. Fortunatamente c'è ancora molto nel menu per indulgere se sei sensibile o allergico al glutine. Continua a leggere per scoprire come mangiare senza glutine a Dunkin 'Donuts più alcuni suggerimenti per evitare la contaminazione incrociata. (P.S.: Tutti di Dunkin Informazioni nutrizionali e allergene è disponibile online. Le informazioni nutrizionali elencate di seguito non rappresentano modifiche.)

Incontra l'esperto

Dr. Felicia Sedies DCN è un dietista nutrizionista e fisiologo degli esercizi registrati. È autrice di Vivere magro nei geni grassi: il modo sano per perdere peso e sentirsi benissimo Tesoro stiamo uccidendo i bambini .

Una parola sul mangiare senza glutine

Se pensi che diventare senza glutine ti aiuterà a perdere peso o ad ingrassare (qualunque cosa significhi per te) considera questo consiglio di esperti. Solo quelli con celiachia e intolleranze e sensibilità del glutine dovrebbero essere totalmente prive di glutine. fortificato

Le persone con celiachia possono mangiare alle ciambelle di Dunkin?

A causa del rischio di contaminazione incrociata, Dunkin 'non può garantire che qualsiasi articolo sia completamente privo di glutine. Consigliano che uno qualsiasi dei loro prodotti possa contenere o entrare in contatto con le noci di pesce uova di guscio di soia da noci e grano. Quindi, se hai una grave allergia o sensibilità, potrebbe essere meglio evitare.

Se vuoi andare a giocare in sicurezza, ecco alcuni suggerimenti per evitare la contaminazione incrociata quando visiti Dunkin (o qualsiasi ristorante):

Fai sapere al server della tua allergia: Saranno molto consapevoli quando preparano il tuo ordine se sono a conoscenza.Chiedi ai server di cambiare i guanti prima di preparare il cibo: Non essere timido per questa richiesta: è una soluzione facile per i clienti intolleranti al glutine e per quelli con celiachia.Chiedi il tuo cibo da preparare su una superficie pulita con utensili puliti: Se sei davvero preoccupato per il contatto incrociato questa raccomandazione da parte del Gruppo di intolleranza al glutine è una mossa intelligente. Healthline Suggerisce inoltre di chiedere che gli ingredienti scelti vengano presi da nuove vasche con utensili puliti, se possibile.

Le ciambelle di Dunkin sono senza glutine?

Purtroppo nessuno dei ciambelle sono senza glutine né i muffin sono i croissant di muffin inglesi o gli impacchi o panini per la colazione . Tuttavia, ci sono ancora due prodotti alimentari popolari che puoi apprezzare se sei allergico al grano (ne parleremo più avanti).

Continua a leggere per nove modi per ordinare il glutine senza Dunkin .

Bevande al caffè

1. Caffè caldo o ghiacciato e birra fredda

Informazioni nutrizionali (semplice dimensione): 5 calorie 0g grasso 0g carboidrati 0g zucchero 0g proteinaRendilo senza glutine: Nessuna modifica necessaria

Acqua e caffè, questo è tutto. Puoi aggiungere qualsiasi tipo di latte a questi se desideri e dolcificanti. Tutti gli sciroppi e i turbini del sapore di Dunkin sono senza grano, quindi sentiti libero di personalizzare il tuo Joe. (I colpi di sapore ICYMI sono non zuccherati e senza zucchero mentre i turbini del sapore sono più ricchi e contengono zucchero.)

2. Lattes caldi o ghiacciati e cappuccini

Informazioni nutrizionali (latte senza zucchero calde medio con latte intero): 170 calorie 9g grasso 14g carboidrati 13g zucchero 9g proteinaRendilo senza glutine: Nessuna modifica necessaria

Scatti espresso e la scelta del latte unirsi per una più liscia di caffè mattutino. Tutti i latte di Dunkin sono tecnicamente privi di glutine, ma i latte di avena e mandorle possono essere elaborati in strutture che elaborano anche articoli contenenti glutine in modo da poterli evitare se sei molto sensibile o allergico.

3. Americanos caldo o ghiacciato

Informazioni nutrizionali: 5-10 calorie 0g grasso 1-2g carboidrati 0g zucchero 0g proteinaRendilo senza glutine: Nessuna modifica necessaria

Gli americani non sono altro che acqua ed espresso, quindi sono naturalmente liberi dal grano. Chiedi al tuo barista di lasciare spazio al latte se desideri che il suo sapore fosse meno intenso. (I semplici colpi espresso senza acqua extra sono sicuri anche per i mangiatori senza glutine.)

4. Macchi caldi o ghiacciati

Informazioni nutrizionali (media calda con latte di cocco): 40 calorie 3g grasso 3g carboidrati 0g zucchero 0g proteinaRendilo senza glutine: Nessuna modifica necessaria

Dunkin s take on a macchiAo is like a lAte but instead of the steamed (or cold) milk being added to the shots the milk is added first and topped with espresso. You won’t need to tweak anything to make this creamy bev wheA-free.

Bevande non coffee

5. tè caldi o ghiacciati

Informazioni nutrizionali (semplice o ghiacciata di qualsiasi dimensione): 5 calorie 0g grasso 0g carboidrati 0g zucchero 1g proteinaRendilo senza glutine: Non sono necessarie modifiche

Il tè è come il caffè nel senso che è solo tè e acqua. Allontanati la tua tazza calda o ghiacciata con uno spritz di limone un colpo di sapore o una spruzzata di latte se ti senti così incline.

Altre bevande da tè senza glutine: Matcha latte (hot o ghiacciato) chai latte (caldo o ghiacciato)

6. cioccolata calda

Informazioni nutrizionali (medio originale): 330 calorie 10g grasso 59g carboidrati 46 g di zucchero 3g proteinaRendilo senza glutine: Non sono necessarie modifiche

Sia che tu ne prenda un bambino per bambini o lo punga con la cioccolata calda di Dunkin espresso è confortante quanto è cravevole. È per lo più fatto con zucchero crema e cacao in polvere, quindi è totalmente privo di grano.

7. Aggiornati

Informazioni sulla nutrizione: varia in base al saporeRendilo senza glutine: Non sono necessarie modifiche

Se vuoi una spinta senza bere aggiornamenti energizzanti, che ottengono la loro caffeina dal tè verde, è la strada da percorrere. E per fortuna entrambe le varietà (ananas di mango e dragonfruit di fragole) sono prive di glutine. (A proposito, se preferisci una bevanda congelata, i coolttatta sono anche senza glutine in ogni sapore).

Altre bevande non coffee senza glutine: Caffè congelato (qualsiasi sapore) coolttatta (qualsiasi sapore) cioccolato congelato (qualsiasi sapore) matcha latte latte scintilgono energia (qualsiasi sapore)

Cibo

8. Hash Browns

Informazioni nutrizionali: 110 calorie 6g grasso 13g carboidrati 1g di zucchero 1g proteinaRendilo senza glutine: Nessuna modifica necessaria

Questi morsi croccanti di patate leggermente stagionati sono decisamente degne di nota. Sia che tu li immergi nel ketchup salsa piccante O niente del tutto, sono totalmente sicuri da mangiare con una dieta senza glutine. Vai avanti, ordina due lotti. O tre.

9. Snackin 'Bacon

Informazioni sulla nutrizione: 190 calorie 12 g grassi 10g carboidrati 10g proteina 9g zucchero 0g fibreRendilo senza glutine: Non sono necessarie modifiche

Potresti non essere in grado di goderti un panino per la colazione a Dunkin (beh non sul pane comunque) ma tu Potere Assapora le strisce frantumatamente croccanti di stagionate Bacon al contenuto del tuo cuore. Questo è un Plus no?